jak brac

[...] Padaja tu rozne wersje - 30,40,50, w przeliczeniu na kg wagi ciala. Ja tam raczej ektomorfikiem jest ( o ile dobrze kojarze to takie slowo ) czy hardgainerem. Tak jak podalem w opisie przy 180 mam 74kg, ale tluszczu to raczej niewiele, chociaz gdzie niegdize jest co chwycic ;D Czyli bialko moge brac np. 1 porcje na noc jesli pojadlem w [...]

No niestety, animal flexa nie moge nigdzie znalezc (jakiekolwiek bardziej nam znane odzywki tu dostac, to jest niezla jazda - a jezeli chodzi o pro hormony to w kazdym sklepie online z odzywkami) ani niczego innego (w sumie się nie dziwię, dbanie u nich o swoje zdrowie, to jak u nas dbanie o psa wrednego sąsiada). Będę musiał poszukać (bo oprócz [...]

[...] Geriavit i Bodymax do posiłku przedtreningowego (ze względu na żenszeń). Pytanie miesiąca: Ja też po raz kolejny próbuję odchudzać się. Ale bezskutecznie. Przeważnie tak jest, że do godz. 16:00 nic nie jem, ale póżniej nie mogę się powstrzymać od jedzenia i lecę do lodówki. Proszę, powiedzcie mi jak Wam się udaje powstrzymać głód ???????????

[...] Teraz jeszcze dołączyła do tego lepsza technika i zbawienny wpływ tłuszczu zwierzęcego na stawy (kolagen w ogólności - żadne oliwy, oleje nie wspierają tak poprawy jakości skóry jak smalczyk) :-) Gdybym miał ćwiczyć swojego syna - a to najlepszy wyznacznik szczerości intencji - to powiedziałbym mu: - Synu. Pracuj nad nogami i plecami. [...]

[...] a u Leona chyba 2x209 + wysyłka - czyli trochę taniej. Jeśli masz sprawdzoną firmę, to warto brać.. Ja sprzedałem 20 turniejową. Akurat ceny poszły w górę, to kupiłem za jakieś 220zł i podobnie sprzedałem (po 2 latach jakoś), ale żeliwniaki lecą z ceną na łeb na szyję. Kupiłem 24kg za 230-240zł, a jakbym chciał sprzedać, to pewnie za jakieś [...]

[...] w tempie (bolą od tego kolana). Dało to 20/20 interwałów po 100 m :-) Starałem się znaleźć równowagę pomiędzy kadencją, prędkością i zmęczeniem, czyli biec tak szybko jak tylko się da bez poczucia zmęczenia. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/13d62b7018dc4c4dabda53686347d60c.png Ładnie widać na wykresie jak pompa reaguje na przyspieszenie [...]

[...] w postaci chleba kiedyś jadłam go o wiele mniej i było dobrze. Myślę, że życie na kanapkach to wynik lenistwa i przyzwyczajenia. Białka pewnie nie jest tak dużo jak powinno, ale naprawdę ciężko mi je dodać (jajek też nie lubię, ale jakoś to jedno wcisnę:P) Poniżej spisałam mój plan dziennego żywienia, zakładając, że ćwiczę pomiędzy [...]

[...] gore wykonywanie dokladnie, powolny ruch w dol, nieco szybszy w gore, malpi chwyt, chwile przed wyprostowaniem rak w lokciach powrot do klatki. triceps to co tu duzo pisac, jak zawsze swietnie czuje progres silowy w pompkach na poreczach a to dobry znak zdecydowanie i wkoncu abs 2 robie, oficjalnie oswiadczam ze tym razem zrobie wszystkie 9 [...]

no wlasnie tak samo jak Ty bic rozumuje ale tez lekarzem nie jestem. tak czy siak skoro nie ma bolu miesnia, moge ruszac, brac opuchlizny, zadnych sladow naciagniec. sadze ze nic mi nie bedzie

[...] z 5-10mg na dobę. Uzyskałem w miarę czystą masę i już od sierpnia nic nie biorę. Nie zanotowałem żadnych spadków. W profilu możesz zobaczyć moje (wydaje mi sie niezłe jak na takie dawki) efekty. Nie używałem nigdy żadnych suplementów. Zawsze byłem gruby , ale zanim zacząłem brac metę schudłem 15 kg. Wydaje mi się że jeśli jest się otyłym [...]

Nawet nie przeszło mi przez głowę żeby to kupić, po prostu pytałem w sklepie. Gość sam powiedział, że sieka w chvj :)). Sądzicie, że w ogóle warto coś brać? Bo plan z tym, aby jeszcze w tym sezonie zaczać masówkę chyba mija się z celem, jak dociąć się nie mogę... ba o jakim docięciu się mówię - po prostu zgubić wałek smalcu na brzuchu...

Gochan moj kumpel chce to wciac (wiem ze to smiesznie brzmi bo zawsze sie mowi ze kumpel) jest zdecydowany tylko jak do brac i co do tego i po tym brac zeby jak naj mniej pokopalo... moglbys rozpisac cykl dla goscia wazacego 75 kg 170 zm wzrostu wiek 18 lat 100% ze wezmie jak nie bedzie wiedzial jak to wezmie jak bedzie uwazal "Zmartwienie [...]

[...] io te łebki co do mnie piszą.... min 4 razy dziennie ktos mi tu pisze... BEZ TRENINGU BEZ DIETY. i sie pyta co ma brac na przyrost! kur.....a Ja własnie wrociłem od lekarza... badania przed pracą... Zdrowy jestem jak byk. ekg,płuca,wzrok, słuch za***isty, jedyne co wyjdzie mi zle to krew .. bo 4godziny temu najadłem się ciastek hahahah

[...] Krótki opis działania: Z założenia efedryna zawarta w Tussi powinna dawać speeda. I tak też jest, z tym, że moim zdaniem nie warto... Wkręca sie dosyć długo, zanim poczułem jakiekolwiek efekty minęła ponad godzina. Początkowe objawy to uczucie lekkości, ciepła ogarniającego całe ciało. Nie przejmujcie się drgawkami czy skurczem mięśni. To [...]

[...] powoduje to zbytnią senność. Według mnie dawka 3 - 4 mg/dzień jest idealna. Jakkolwiek udowodniono że znacznie wyższe dawki są także bezpieczne a jedenymi skutkami ubocznymi jakie mogą wystąpić to zbytnia senność i apetyt. Można podzielić dawke dzienną na mniejsze porcje lub brać wszystko na raz. Ketotifen i Clen Clenbuterol jest antagonistą beta [...]

Tomasz - odpisuje tutaj żeby OT nie robić w temacie w którym spytałeś. Tak, beta-alanina super sprawa, zwłaszcza w połączeniu z kreatyną, ale jak chcesz brać solo na stałą suplementacje to drogo wychodzi. Nie mniej jednak warto. Zwłaszcza jak ktoś dużo treningów SW (4-6 lub więcej xD) ma w tygodniu. Wytrzymałość na duży plus, regeneracje wspomaga. [...]

[...] 6.00 pobudka i od razu na stadion, potem powrót, prysznic i śniadanie II i tak 3 razy w tygodniu. To lepiej kreatynę brać w dzień treningowy 30 minut przed śniadaniem - jak nie biegam albo zaraz po bieganiu (30 minut przed śniadaniem II) czy lepiej tak jak w planie rozpisałem po normalnym treningu wieczornym? 3. Kreatynę w dzień [...]

[...] sie glupoty o tym, ze lepiej rozbic na mniejsza dawke wiecej razy- a domyslam sie, ze po to mi kazales zrobic taki strzal, zeby mocniej e2 sie podbilo? 1000ui e2d, a nie jak pisales, ale do reszty sie zastosowalem. Jem tego cloma i wczoraj juz troche lepiej ze mna sie jakby zrobilo albo byl jakis lepszy nastroj }:-( Odpowiedzi udzieliłem [...]

[...] 14kg/15 14kg/15 14kg/15 Wyciskanie wąsko 35kg/15 40kg/15 45kg/15 Skłony 30/30/30 na sprzęcie robiłem Skłony w leżeniu płasko 15/15/15 na sprzęcie Aeroby 14min jak zawsze spocony Dieta: na razie nie urozmaicam czekam na kase zeby sie pobawic :) a takto jem zgodnie z planem:) + Martwy ciag robilem jak zawodnicy w trojboju czyli [...]

[...] wspomagania. Ale to trzeba chcieć i kochać ten sport. Na prohormony trzeba mieć duużo kasy. Wątpie żebyś pracował, więc możesz sobie raczej je podarować. Poza tym efekty jakie dają są różne i może sie okazać że własnie wywaliłeś 10 baniek w błoto. Anavar - wątpie żebyś miał oryginalny, zakładam, że na koksie sie nie znasz i cie prze***ią. [...]